Zawsze bylam aktywnym dzieckiem, aktywna dziewczyna i aktywna dorosla kobieta. Po siedemdziesiatce zaczelam fizycznie odpoczywac, lecz nie na tyle, aby zapomniec, ze aktywny tryb zycia przedluza nasz zywot. Ostatnie miesiace sa nieco trudniejsze z uwagi na wczesniejsza rwe kulszowa i do dzisiaj jej skutki, lecz co tam! Na pewno sie nie poddam i nadal bede walczyc o dobra kondycje, w calym tego slowa znaczeniu. W internecie dosc pomyslow dla seniorow, aby zbyt szybko nie tracili swego zdrowia i kondycji. Filmik, ktory dzisiaj zamiescilam na swoim blogu to radosne cwiczenia, nie wyczerpujace, spokojne lecz pomagajace w naszej codziennosci. Cwicze, bo dobrze sie z tym czuje i to jest odpowiedz na pytania niektorych z moich znajomych - PO CO? Wlasnie PO TO! :)
PS. Bardzo wazne jest, aby przed rozpoczeciem cwiczen przygotowac szklanke wody.
Bedzie na pewno potrzebna :)
I dobrze robisz. Zdrówka nadal, wiele sił. A rwa niech ucieka. Też mam, znam ten ból, mimo młodego wieku.
OdpowiedzUsuńSikorko droga, rwa powoli ustepuje, a wlasciwie jej pozostalosci, ktore deczko przeszkadzaja w chodzeniu. Sama wiesz i rozumiesz. Widac rwa nie patrzy kogo atakuje, mlodszego czy starszego. Trzeba nam sie trzymac i uzbroic w cierpliwosc, czego zycze Ci calym sercem; Zdrowka Sikoreczko :)
UsuńNie obca mi 'rwa':-) Ale, to ja panuję nad moim ciałem:-) (czasem ze łzą w oku). Świetnie, że dbasz o sprawność, niestety tego nikt nam nie podaruje. Ja chodzę z kijkami po kilka km. To jest równie dobra gimnastyka, poza tym mogę robic fotki:-)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam Cię Alenko cieplutko, życzę bardzo dużo zdrówka i samych słonecznych dni tej wiosny🌞 Przytulam:-)
Daguniu, Nordic Walking to najskuteczniejsze lekarstwo na choroby wszelakie. Podczas marszu z kijkami bierze udzial 90% miesni naszego ciala. Cudownie, ze z nimi sie zaprzyjaznilas. Ja wiem, ze tez do nich powroce; przeczekam jeszcze troszke, lecz powroce na pewno. Czujesz wtedy Wolnosc? :) :) Dziekuje Ci Kochanie za odwiedziny, ja rowniez przesylam wiele zyczen Zdrowia i radosci z nadchodzacej Pani Wiosny. Spodziewam sie, ze Twoj blogasek tetnil bedzie ta pora roku i pachnial pieknymi kwiatami. Czekam na to Dagus :) Pa pa :)
Usuń